13 Необыкновенных преимуществ айвы, чтобы иметь ее в своем свежем фруктовом салате

Некоторые необыкновенные плюсы айвы в себя включают: поможет в потере веса, помогает в лечении язв, считается противовоспалительным средством, имеет большие антиоксидантные плюсы, обладает антивирусными качествами, поможет урегулировать вопросы пищеварения, полезна для сосудисто-сердечной системы, поможет сбалансировать уровень холестерина, поможет уменьшить риск развития рака, может быть применена для снятия стресса, может улучшить здоровье глаз, полезна для печени и поможет упростить симптомы аллергической реакции.

Плоды айвы не относятся к числу обыкновенных фруктов, которые мы добавляем в собственные корзины, однако они обладают некоторыми необычными характеристиками, о которых обязан знать каждый.

Источник: Pixabay

В действительности, это одно из очень здоровых дополнений к вашей диете, которое вы можете сделать сегодня, благодаря бесчисленным преимуществам и питательным свойствам этого фрукта.

Если вы пытаетесь ввести большое количество фруктов в собственный рацион этой во время зимы, знайте, что этот фрукт также вкусен в вареном или засахаренном виде.

Однако для того, чтобы полностью воспользоваться его похудательными и противовоспалительными качествами, среди прочего, нет ничего лучше, чем салат из свежих фруктов айвы!

Давайте взглянем на хорошие свойства айвы, которые заставят вас влюбиться в этот фрукт и постоянно принимать его в пищу!

13 необыкновенных преимуществ айвы

1. Помогает уменьшению веса

Как и прочие фрукты в той же категории (т.е.e., Яблоки и груши), айва чрезвычайно низкокалорийна (в 100 граммах свежей айвы содержится всего 57 калорий), однако при этом содержит много клетчатки и важных питательных соединений.

Это делает этот фрукт прекрасным дополнением к вашей диете, если вы хотите скинуть лишние килограммы или пытаетесь сохранить собственное тело в бикини в течение зимы.

Также, если вы любите спортивный зал, полезные витамины и углеводы, поставляемые этим фруктом, могут дополнить ваш тренировочный рацион и дать ему свежие нотки!

2. Помогает лечить язвы

Бесчисленные исследования показали, что айва может устранить язву желудка, даже вызванную приёмом спиртного.

В действительности, в этом фрукте содержатся уникальные соединения, которые предохраняют образование бактерии H. Pylori, которая часто считается основой желудочной язвы.

желудочной язвы и пептические язвы являются на сегодняшний день заболеванием, от которого каждый год страдают более 4 миллионов человек в Америке.

Они часто вызваны стрессом и неправильным питанием, и, хотя их можно лечить медикаментозно, айва может собой представлять более природное решение проблемы.

Пока проводятся дополнительные исследования, частое употребление айвового сока может быть весьма полезным для здоровья вашего желудка и устранения образования язв.

3. Противовоспалительное действие

Плоды айвы неимоверно богаты витамином С, он может обеспечить до 25% рекомендуемой суточной нормы.

Данные показатели особенно справедливы для спелых плодов, которые еще более богаты витамином С. Этот витамин нужен в нашем рационе, поскольку он увеличивает уровень иммунитета и поможет в лечении некоторых воспалительных болезней.

Антибактериальные свойства этого фрукта также нужны для устранения роста и распространения вредных бактерий, и он признали успешным в лечении E.Coli и S. aureus.

4. Обладает большими антиоксидантными качествами

Айва давно известна собственными прекрасными антиоксидантными качествами. В действительности, этот фрукт чрезвычайно богат антиоксидантами, которые, как доказано, помогают бороться со свободными радикалами и, поэтому, оберегают ваши клетки от повреждения.

Он неимоверно полезен в борьбе с воспалением, снижении метаболического стресса и предотвращении риска хронических болезней. Имеющиеся во фруктах флавоноиды, например кверцетин и каемпферол, могут уменьшить вероятность сердечных и сердечно-сосудистых болезней.

Наряду с этим, большое содержание антиоксидантов в айвовом соке поможет вам омолодить кожу и убрать повреждения, вызванные старением и стрессом.

5. Обладает антивирусными качествами

Бесчисленные исследования показали, что айва чрезвычайно богата феноликами. Это соединение уже на протяжении многих лет используется в классической и западной медицине для усиления противогриппозной активности медицинских препаратов.

Эти антивирусные свойства, наряду с антиоксидантными и противовоспалительными качествами айвы, оказались очень полезными в борьбе и профилактике простуды, сезонного гриппа и остальных аналогичных вирусных болезней.

Хотя известно, что апельсины помогают в этом, айва может стать новым дополнением и полностью поменять ваш взгляд на осенний рацион!

6. Она поможет урегулировать вопросы с пищеварением

Хотя айва веками применялась в альтернативной медицине для решения трудностей с пищеварением, последние исследования смогли доказать хорошие свойства этого растения.

В действительности, доказали, что айва успешно оберегает ткани нашего кишечника от некоторых расстройств пищеварения, например как воспаления кишечника и язвенный колит.

Но благодаря восхитительной пользе, которую этот фрукт может принести нашему желудку и кишечнику, было замечено, что он поможет сделать меньше результаты рвоты и тошноты, даже вызванных беременностью или утренней тошнотой.

7. Польза для сосудисто-сердечной системы

Помело и друпе (т.е.e., груши, яблоки, айва, вишни и абрикосы) неимоверно полезны для здоровья сосудисто-сердечной системы.

Эти фрукты богаты хлорогеновыми кислотами, антоцианами и флавонолами, а еще катехинами и проантоцианидинами.

Несколько проведенных исследований подтвердили, что айва, наряду с яблоками и вишней, поможет уменьшить или сбалансировать кровяное давление.

Но для того, чтобы увидеть наиболее существенные плюсы этого фрукта, его стоит ввести в собственный рацион питания. Помимо того, чтобы сохранить все ценные соединения, имеющиеся в айве, ее необходимо есть постоянно и в сыром виде.

8. Она поможет вам сбалансировать уровень холестерина

Плоды айвы богаты натуральными растворимыми волокнами и не имеют холестерина! Это значит, что ее можно добавлять в каждодневный рацион людей, которые страдают от большого уровня холестерина, без каких-то побочных эффектов.

Если вы не любите сырой фрукт, его можно сварить с корицей и анисом для идеального десерта. Частое употребление айвы является самым полезным для поддерживания здоровья сердца на качественном уровне.

9. Поможет уменьшить риск заболевания раком

Хотя здоровая, роскошная питательными веществами диета считается ключом к длительной здоровью и жизни, есть некоторые фрукты и овощи, которые способны сделать этот прием несколько лучше, чем прочие.

Эксперименты с АЙВОЙ. Целых три рецепта

Благодаря бесчисленным антиоксидантным свойствам айвы, о которых мы говорили выше, эти фрукты считаются потенциально полезными для уменьшения риска развития рака.

В действительности айва поможет вам бороться со свободными радикалами и оберегать клетки от повреждений, которые они могут вызвать.

Более того, доказано, что мякоть и сок айвы обладают вяжущими качествами, которые как правило называют танинами, например как катехин и эпикатехин.

13 Необыкновенных преимуществ айвы, чтобы иметь ее в своем свежем фруктовом салате

Хотя эти соединения не относятся к числу самых знаменитых, они выполняют ответственную задачу по защите слизистых оболочек от рака.

Они выполняют это, соединяясь с токсинами, часто способными вызвать рак, и нейтрализуя их.

10. Можно применять для снятия стресса

Частое употребление айвового сока помогает уменьшению уровня стресса у людей, подверженных стрессу, вызванному быстрым жизненным темпом и ежедневными делами.

Хотя данное свойство айвы поясняется в основном большим содержанием в ней антиоксидантов, доказали, что айва считается прекрасным дополнением к вашему рациону, тем более если вы стремитесь сохранить спокойствие в течение дня.

Нежнейшая айва в духовке с орехами (Заряжаемся витаминами!)

Айва также считается одним из любимых продуктов йогов, благодаря собственным успокаивающим свойствам. Сейчас можно найти чаи, настои и соки из айвы, которые употребляются после медитации и занятий йогой.

11. Она может улучшить здоровье ваших глаз

Айва применялась в классической западной и восточной медицине для лечения болезней, связанных со здоровьем глаз, на протяжении веков.

Сегодня ее свойства подтверждены некоторыми исследованиями и введены в рацион огромного числа людей.

Кроме улучшения зрения и ясности, айва поможет вам уменьшить риск появления более значительных заболеваний глаз.

Хотя антиоксиданты, имеющиеся в айве, несут главную ответственность за это, фрукт также неимоверно богат некоторыми необходимыми витаминами и соединениями, которые, как доказано, могут защитить здоровье наших глаз, например как B1, B3, B6, кальций, калий, цинк, фолат и прочие минералы.

12. Польза для печени

Как мы уже видели, айва обладает восхитительными свойствами защиты для нашей печени и желудка. Она применяется в классической китайской медицине для устранения более сильных заболеваний печени и поддержания здоровья кишечника.

В действительности, этот фрукт обладает самыми важными качествами, дающими возможность увеличить стойкость к инфекциям, вызванным бактериями.

13. Помогает упростить симптомы аллергической реакции

Плоды айвы и ее сок помогают упростить симптомы обыкновенной аллергии, приступов астмы и аллергического дерматита.

Это реально благодаря эфирным соединениям, содержащимся в плодах и их семенах, которые подавляют активность иммунных клеток, вызывающих аллергии.

Помимо того, в продаже появились Gencydo — широко известное лекарство от аллергической реакции, в котором айва комбинируется с соком из лимона.

Он поможет в лечении популярных и легких аллергии, например как насморк, зуд в глазах, астма и аллергический дерматит.

Заключение

Хотя айва не является известным фруктов на рынке, она становится чрезвычайно популярной благодаря собственным неповторимым свойствам.

Если вы не любите свежие фрукты или любите ставить опыты на кухне, добавьте немного корицы и аниса в отварную айву, чтобы получить идеальное и полезное зимнее согревающее средство.

Вы уже пробовали айву в виде фруктов или сока? Что вы думаете? Дайте нам знать, оставив объяснение ниже!

5 САМЫХ ВКУСНЫХ блюд из АЙВЫ. АЙВА рецепты. Что приготовить из айвы на ЗАВТРАК, ОБЕД, УЖИН

Ссылки: