15 Удивительных преимуществ масла авокадо, о которых вы, вероятно, не знали

Масло авокадо, получаемое путем прессования мякоти плода авокадо, — это поразительное вещество, имеющее массу применений. Хорошие свойства охватывают большой спектр, от применения в качестве материала лдя расхода на кухне до местного использования в индивидуальной гигиене.

Он обладает потрясающим набором полезных компонентов, включая ряд минералов и витаминов, а еще "здоровые" жирные кислоты и антиоксиданты. Это делает его прекрасным натуральным вариантом для вашей кухонной кладовой и коллекции предметов индивидуальной гигиены. Читайте дальше, чтобы узнать обо всех поразительных способах применения масла авокадо в вашей обычной жизни.

Авокадо. Жить здорово! 27.02.2020

1. Чемпион по многофункциональности

К концу данной публикации вы поймете причину, по которой масло авокадо занимает такое высокое место по многофункциональности. Кроме многих преимуществ для здоровья, которые обусловливаются всеми полезными ингредиентами, содержащиеся в масле, это очень и очень гибкий ингредиент, который можно применять буквально повсюду.

Это очень ценное свойство, поскольку оно означает, что в вашем шкафу может быть одно средство для решения массы проблем. Плюс к этому, есть дополнительный бонус — это настоящий и органический ингредиент, не содержащий жёстких или вредных компонентов химии.

2. Король кухни

Наше исследование масла авокадо начинается в сердце многих домов: на кухне. Тот простой факт, что масло авокадо — это масло, делает его основным кандидатом для применения в кулинарии и выпечке. Плюс ко всему к полезному списку витаминов, минералов и антиоксидантов, находящихся в нем, масло авокадо может похвастаться очень большой температурой дыма.

Это значит, что оно может нагреваться до 520 градусов по Фаренгейту, не подвергаясь разрушению, что делает его прекрасным для готовки пищи и выпечки при больших температурах. Его также можно применять вместо сливочного и масла из оливок во многих ваших любимых рецептах.

3. Победить большое кровяное давление

Из-за большого содержания калия и токоферола, масло авокадо замечательно подойдет для улучшения здоровья сосудов кровообращения. Происходит это благодаря удалению "свободных радикалов" в кровотоке. Оно также поддерживает гормональный баланс в почках, которые в большой мере отвечают за поддержание здорового давления крови.

Также, его противовоспалительные свойства уменьшают риск накопления крови в артериях, снижая риск сердечных болезней. Поскольку он намного легче усваивается организмом, он считается прекрасной альтернативой добавкам к пище.

4. Контроль холестерина

Из-за большого содержания мононенасыщенных жиров и минимальному количеству сочных жиров, масло авокадо считается частью диеты, положительной для снижения уровня холестерина. Наряду с отсутствием холестерина, оно также способно уменьшать уровень "плохого" холестерина. Это очень желательный второстепенный эффект, тем более для тех, кто страдает диабетом. Просто добавьте его в продукты, которые вы уже едите на постоянной основе.

5. Поразительная абсорбция

Дополнительным полезным побочным эффектом высокого содержания мононенасыщенных жиров в масле авокадо считается его способность помогать усвоению питательных веществ в организме. Большинство из ключевых минералов и витаминов, которые применяют здоровым организмом для работы, являются жирорастворимыми.

Это значит, что они без проблем усваиваются с жиром, который поступает в организм, и потом могут быть применены. В частности, масло авокадо может увеличить уровень альфа- и бета-каротинов и лютеина, которые, как все знают, полезны для иммунной системы и поддерживают здоровье глаз.

6. Убийца канцерогенов

На этом плюсы мононенасыщенных жиров в масле авокадо не заканчиваются. Особенная олеиновая кислота, которая считается той же жирной кислотой омега-9, что и масло оливковое, широко известна как антиканцерогенное вещество. Работая одновременно с антиоксидантом глутатионом, она задерживает канцерогены, вызывающие рак, на их пути. Это препятствует росту раковых клеток, прежде всего тех, которые вызывают рак толстой кишки и молочной железы.

7. Детокс на два-три дня!

Еще один ценный эффект от включения масла авокадо в ваш рацион — это не то, что оно содержит в себе, а быстрее то, что оно может вывести из вас. Содержащий хлорофилл, который в натуральном виде содержит магний, он обладает способностью выводить из организма несколько опасных веществ.

К ним можно отнести тяжелые металлы, например ртуть или свинец, которые могут быть выявлены в разных местах организма. Включение масла авокадо в собственный рацион считается прекрасным средством для детоксикации почек, печени, мозга и остальных крайне важных органов.

8. Воин потери веса

Все любят настоящие ингредиенты, которые, как все знают, помогают здоровой потере веса, и авокадо — один из них. За явление это отвечает большой уровень олеиновой кислоты. Считается, что эта омега-9 жирная кислота способствует кровопритоку к мышцам во тренировочное время, что, со своей стороны, помогает организму перемещать жир туда, где он будет применен в качестве энергии.

Помимо того, много питательных веществ, находящихся в масле авокадо, делают его настоящим средством для подавления аппетита и улучшения пищеварения. Это значит, что вы будете есть меньше и сможете намного эффективнее переваривать пищу, которую вы едите.

9. Смягчение симптомов артрита

Артрит, который отличается болезненым опуханием и воспалением суставов в организме, иногда можно упростить при помощи конфигурации экстрактов соевых бобов и масла авокадо.

Считается, что имеющиеся в них несапонифицированные вещества отвечают за снятие воспаления и боли, вызванных артритом. Было отмечено, что данное средство особенно успешно во время лечения артрита тазобедренного и коленного суставов.

10 СПОСОБОВ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ МАСЛА АВОКАДО

10. Улыбка для здоровых десен

Та же комбинация компонентов, которая хорошо оказывает влияние на суставы в организме, может также отвечать за здоровье десен и профилактику пародонтоза (заболевания десен). Блокируя определенный тип белка, неспонифибы успешно предохраняют потерю костной ткани, которая происходит, если пародонтоз не лечить.

Белок, который блокируется, считается главной причиной воспаления в деснах, что, со своей стороны, приводит к разрушению костных клеток и тканей пародонта. Поэтому противовоспалительный характер масел поможет устранить заболевания десен.

11. Счастливые, красивые волосы

Тогда как хорошие свойства масла авокадо, о которых мы рассказали выше, по большей части поддерживают внутренние органы организма, у масла авокадо существует много внешних применений. Одним из подобных применений считается поддержка здоровья волос. Являясь источником лецитина, масло авокадо смазывает и оберегает волосы, кожу и фолликулы, одновременно стимулируя их рост.

Это очень полезно, если вы находитесь в суровом, сухом климате. Обыкновенный способ использования — смешать масло авокадо с маслами на эфирной основе и нанести конкретно на волосы и кожу головы сразу же после мытья волос.

12. Восстановление сыпи

Еще одна область, где масло авокадо особенно полезно, — это восстановление повреждённой кожи. В отличии от многих масел и увлажняющих средств, масло авокадо обладает способностью проникать глубоко в кожу и обеспечивать ее столь необходимыми омега-3 и токоферолом, способствующими заживлению.

Это делает его очень замечательным выбором для естественного лечения разных болезней, включая псориаз, экзему, перхоть, солнечные пятна и даже шрамы. Оно наиболее успешно при нанесении конкретно на поверхность кожи, либо само по себе, либо в смеси с маслами на эфирной основе, сразу же после душа.

13. Разглаживание кожи

Стареющие глаза, внимание! Наличие огромного количества белка, аминокислот, витаминов A и D делает масло авокадо лучшим средством для избавления от назойливых морщин. Районное использование масла авокадо конкретно на морщинки может помогать регенерации тканей и увеличению производства коллагена. Даже частое употребление масла авокадо в пищу успешно для замедления старения кожи.

14. Настоящее удаление мейкапа

В общем, если есть возможность, необходимо избегать применения химических агрессивных веществ на коже. Однако что делать, если вы встретились с сложно удаляемыми средствами чтобы снимать макияж?

Масло авокадо прекрасно подходит для замены обычных средств чтобы снимать макияж, которыми мы обычно пользуемся. Нанесите пару капель масла на ватный шарик и бережно сотрите мейкап. Это наиболее удобно для щек и век.

25 Невероятных Фактов, Которые Вы Точно Не Знали

15. Опухшие глаза и потрескавшиеся кутикулы

по той же причине, по которым масло авокадо замечательно подойдет для лечения повреждённой кожи, оно также известно тем, что творит чудеса с высохшими кутикулами и опухшими веками. Обыкновенные кремы часто бывают жирными и содержат ингредиенты, которые могут намного больше нервировать нежную кожу.

Это делает масло авокадо эффектной настоящей заменой таким средствам. Как и в случае со снятием мейкапа, просто нужно нанести пару капель на ватный шарик и бережно нанесите на кутикулы и около глаз для неопасного и хорошего увлажнения.

Заключение

независимо от того, с какими проблемами вы сталкиваетесь в собственной обычной жизни, лучший курс действий часто в себя включает применение натуральных компонентов с целью улучшения ситуации. Масло авокадо — один из подобных полезных и универсальных продуктов, который поможет улучшить вашу жизнь большим количеством вариантов. От внутреннего здоровья, связанного с вашим питанием, до внешнего здоровья кожи, волос и ногтей — масло авокадо поможет вам с головы до ног!

Источники: