Викторина по добавкам показывает, какие добавки вам нужны

Обычная викторина, которая покажет, какие добавки вам необходимо принимать, чтобы улучшить собственное самочувствие

Таблетки, которые необходимо выпить.

ТОП-5 ЛУЧШИХ Добавок Для Спортсменов! Югай Сергей

Директор интернет ресурса, освещающий все, от красоты до активизма. Неофициальный посол Whispering Angel и Infernos Clapham.

От витамина С и омега до магния и хлореллы на полках существует очень много добавок, которые обещают спасти от множества сложностей со здоровьем.

Ощущение разбитости? Мы тебя не виним.

Чтобы выбрать добавок менее сложным, GLAMOUR UK обратилась к диетологу Софи Гриффитс, основательнице www.Sophiesscoop.com, чтобы поделиться простым тестом, который покажет, какие добавки вам, возможно, понадобится включать в свой повседневный режим хорошего самочувствия.

Рекламное объявление

Просто пройдите тест ниже, подсчитайте собственные ответы и прокрутите вниз, чтобы найти таблетку, которую вы должны принять.

Читать дальше

  • Эти растительные добавки имеют так много с пятью звездами отзывов о «чудесном избавлении» от угрей за считанные недели

Эти растительные добавки имеют так много с пятью звездами отзывов о «чудесном избавлении» от угрей за считанные недели

«Я пробовала ВСЕ, чтобы избавиться от гормональных угрей, и это, говоря честно, чудо»

  • 5:00 УТРА

1. Какой из нижеприведенных уровней энергии вам лучше всего подойдет?

а. Регулярно чувствуете легкую вялость и легкую утомляемость

б. Постоянный уровень энергии в течение дня, не достигая пика или спада

c. В общем нормально, но летом чувствую себя более энергичным, чем во время зимы

d. Моя энергия, кажется, может достигать пика вечерами, что может затруднить сон

2. Что более всего похоже на Ваш обычный будний ужин?

а. Овощи, овощи и остальные овощи

б. Много углеводов и, может быть, что-нибудь сладкое на последок

c. Хороший баланс белков, жиров и углеводов

d. Пожалуй, просто удобная еда на вынос

3. Насколько выгодно вы избегаете обыкновенных зимних микробов, летающих вокруг?

а. Довольно плохо, и я чувствую себя абсолютно измотанным даже при простуде

б. Абсолютно ужасно. Любой кашель, простуда, грипп или все что угодно, у меня это будет

c. Довольно хорошо, обычно всего 1-2 схватки в течении года

d. Если я позабочусь о себе и высплюсь, в общем все в хорошо, но как только я не получаю собственные восемь часов, подкрадывается болезнь ..

4. Какой из них более всего нравится вам, когда вы справляетесь со стрессом2

а. Это истощает меня сильно

б. Из-за продолжительного стресса я чувствую себя подавленным, а не я сам

c. Я довольно вынослива, но могу ощущать себя больной и словно мне необходим отпуск

d. У меня легко затуманивается мозг, и я начинаю забывать о вещах, так как мой разум регулярно вращается

5. Какой из данных праздничных дней вы бы подобрали?

а. Расслабляющий спа-отдых, когда мне не надо переезжать на протяжении семи дней

б. Где нибудь на чистом воздухе, как поход в швейцарские горы

c. Расслабляющийся отдых на пляже в любых местах, где жарко и солнечно

d. Ретрит по йоге / оздоровлению, включая цифровую детоксикацию

6. Если бы у вас была тяга, к чему бы вы, быстрее всего,?

а. Действительно, действительно случайные вещи, к примеру лед…

б. Что-то громоздкое и сладкое, как большой пончик Krispy Kreme

c. Что-то соленое, как пакет чипсов

d. Шоколад

Душевые дивы, вам пора сверкать: понятно, пение полезно для вашего самочувствия

  • Наука
  • 18 янв 2018
  • Нефритовый Москроп

Папа Смит о добавках, о недосыпании. Ответы на вопросы

Рекламное объявление

У вас может быть дефицит витаминов группы B. Би-витамины отвечают за много функций организма, включая образование красных кровяных телец, преобразование пищи в энергию и уменьшение риска врожденных недостатков в период беременности. Большинство людей не получают необходимого количества пищи или их организм просто не может их запомнить (хмельной напиток усугубляет это!). Попробуйте принимать комплекс B нормального качества, и если вы веган или вегетарианец, я бы порекомендовал принять дополнительную дозу B12 (поскольку он настоящим образом содержится только в мясе и молокопродуктах).

Читать дальше

  • Мы посмотрели 21 лучшую службу доставки еды в Англии, и это наши добросовестные мысли

Мы посмотрели 21 лучшую службу доставки еды в Англии, и это наши добросовестные мысли

Здоровое питание с доставкой к вашей двери.

  • 2 дня назад

Вам необходимо принимать пробиотики, чтобы улучшить работу кишечника! Клетки тут содержат 70 процентов всей вашей иммунной системы, поэтому, если они не выполняют собственную работу соответствующим образом, вы обнаружите, что подхватываете рецидивирующие инфекции. Йогурты с пробиотиками мало эффективны, чтобы поменять ситуацию к лучшему, поскольку большинство штаммов бактерий (хорошие бактерии!) перевариваются до того, как попадут в кишечник, поэтому попробуйте взять месячный запас в форме капсул.

Эти ответы показывают, что вам может не хватать витамина D, что не удивляет, если Вы проживаете в Англии, если учесть, что вы должны получать его от солнечного света, а не от еды. Было показано, что увеличение уровня витамина D уменьшает риск большинства видов рака, заболеваний сердца, инфекций и аутоиммунных болезней. Так что либо переезжайте в солнечную страну, либо принимайте дозу в таблетированной форме повседневно.

Рекламное объявление

Похоже, вам пригодится немного дополнительного магния. Он участвует во многих реакциях нервной системы, и недостаток этого крайне важного питательного вещества может вызвать потерю памяти и проблемы с концентрацией. Также было показано, что он делает легче бессонницу, поскольку уменьшает уровень кортизола — гормона стресса, который не предоставляет вам спать ночью. Вместо того, чтобы принимать добавки, вы можете попробовать принять расслабляющую ванную с 2-мя пригоршнями английской соли, перед тем как лечь в мешок.