Вот что делают для вашей кожи 8 часов сна

Вот что делают для вашей кожи 8 часов сна (на случай, если вам придется еще одна причина, чтобы отложить сон)

Ударь по подушке для блеска.

8 Удивительных Вещей, Которые Происходят с Вами во Сне

Никто не должен повторить нам два раза, чтобы соврать, но правда в том, что большинство из нас не спят предлагаемые восемь часов каждую ночь.

Если учесть, что доказали, что сон уменьшает уровень стресса, делает меньше воспаление и помогает нам поддерживать здоровье духа и тела, можно подумать, что мы все будем собраны и готовы к быстрой фазе сна к 9 часам вечера.

Ученые Выяснили, Сколько Вам Нужно Спать в Зависимости от Вашего Возраста

Вот что делает сухой январь * в действительности * для вашей кожи (и это вас полностью шокирует)

  • Кожа
  • 05 янв 2021
  • Бьянка Лондон

Однако если мысль о своём благополучии не побуждает вас выключить Netflix немного раньше, может, вы узнаете, как сон может улучшить ваше блистание.

В честь Всемирного дня сна врач Сэм Хани из английской Premier Laser Clinics объясняет, что происходит с кожей во время настоящего восьмичасового сна.

Читать дальше

  • 15 лучших простыней, которые заставят вас ощутить, словно вы спите в шикарном отеле с балдахином

15 лучших простыней, которые заставят вас ощутить, словно вы спите в шикарном отеле с балдахином

Отложите на этом участке, и вы проиграете.

  • 2 дня назад

Клетки вашей кожи восстанавливаются

После продолжительного дня борьбы с ультрафиолетовыми лучами, загрязнениями, потом и грязью ваша кожа отчаянно нуждается в отдыхе.

«Пока мы спим, наша кожа переключается в режим восстановления, и это важное время для восстановления и регенерации», — говорит Сэм. "Практически, процесс регенерации ночью может быть втрое быстрее, чем днем."

Ваша кожа более чувствительна к продуктам

Есть причина, по которой большинство антивозрастных продуктов лучше всего использовать на ночь (Кроме того, что необходимо избегать пребывания на солнце).

«Ночной процесс изменения — это когда вы получите самую большую пользу от ваших антивозрастных компонентов, а применение правильных продуктов обязательно для обеспечения процесса изменения», — говорит Сэм.

«Перед тем как ложиться спать вам необходимо обязательно нанести« мощные »ингредиенты, например ретинол и оксиуксусная кислота, так как эти ингредиенты впитаются в кожу и сделают всю работу за вас за ночь."

Читать дальше

  • PSA: эти наматрасники улучшат вашу кровать менее чем за 200 фунтов (новый матрас не потребуется)

PSA: эти наматрасники улучшат вашу кровать менее чем за 200 фунтов (новый матрас не потребуется)

Приходят изменения, изменяющие жизнь.

  • 29 апреля 2021 г

Это маска для глаз за 12 фунтов, которой Виктория Бекхэм обещает обновить кожу

  • Виктория Бекхэм
  • 16 сен 2019
  • 12 шт
  • Бьянка Лондон

Ваше тело будет делать больше коллагена

Коллаген — ключ к сохранению упругости и гладкости кожи. И хотя некоторые кремы говорят, что они делают больше его производство, вы не можете пролить в бутылки то, что делает для вас сон.

«Когда вы сыпете, ваше тело начинает производить гормоны роста. Эти гормоны роста обещают, что ваша кожа формирует достаточно коллагена, который помогает вашей коже оставаться упругой

и упругая, а также дает возможность вашей коже воссоздавать угри и рубцы по всему телу."

«Коллаген не только дает пользу вашей коже, но также помогает улучшить и закрепить волосы и ногти."

Ваша кожа способна расслаблять

Сон расслабляет не только для вашего разума и тела, но и для вашей кожи.

Читать дальше

  • Комплекты постельного белья, которые мы сильно любим, чтобы держать вас в прохладе в это лето

Комплекты постельного белья, которые мы сильно любим, чтобы держать вас в прохладе в это лето

Роскошное обновление спальни.

  • 27 апреля 2021 г

«Недостаток сна повышает уровень кортизола (гормона стресса), что приводит к провоспалительному состоянию вашей кожи. Это может означать угрюмую кожу и отечность около глаз.”

"Обеспечивая восемь часов сна в день, вы ограничите уровень кортизола и предотвратите появление таких симптомов."

Вы даёте собственной коже расслабиться от внешней среды

Действие солнца, загрязнение внешней среды и синий свет — вот только некоторые из ежедневных факторов, которым наша кожа подвергается. Но ночью все это устраняется.

«В удобстве вашей спальной комнаты нет ни ультрафиолетового излучения, ни курения, ни смога, ни температурных перепадов, вы не пользуетесь косметикой и не потеете», — говорит Сэм. "В данной чистой внешней среде ваша кожа может дышать и отдыхать от ежедневных экологических факторов."

Так что положите телефон (и сигареты) и дайте собственной коже восьмичасовой перерыв.

У ВАС есть лицо Netflix? Как ваш телефон, ноутбук и iPad придут на помощь вашей коже

  • Уход за кожей
  • 20 марта 2020 г
  • 21 товар
  • Саманта Сильвер