Дефицит витамина d: признаки, симптомы, причины и способы лечения

Исследование показало, что 80% пациентов с Covid-19 испытывали дефицит витамина D, поэтому вот как получить суточную дозу (если даже вы застряли внутри)

Правительство призывает вас принимать добавки во время изоляции.

Защитник психического здоровья, профессиональный защитник, любительница деревьев и одержимость мейкапом. Попробую все оригинальное и удивительное во имя здоровья и красоты.

Мы все знаем, что витамин D крайне важен для здоровья костей, зубов и мышц, и еще имеет очень много остальных преимуществ. Однако если вы придерживаетесь строгой веганской диеты, держитесь подальше от солнечных лучей (что мы, возможно, будем делать больше обозримой перспективе) или у вас темная кожа, вы можете страдать от дефицита витамина D — и, как утверждают эксперты, это больше. популярно, чем мы думаем, и намного важнее, чем раньше, чтобы мы достигли уровня именно сейчас.

Но почему это такой крайне важный витамин? И как выяснить, что у вас дефицит? Мы разговариваем с сертифицированным диетологом Франциской Спритцлер, основателем Diet Doctor, чтобы узнать все, что нам необходимо знать о крайне важном витамине.

Дефицит витамина Д. �� Чем опасен для организма дефицит витамина Д, и как его восполнить. 12+

Каковы плюсы витамина D

По словам Франциски, витамин D имеет важное значение для здоровья в общем. "Он занимает важное место в поддержании здоровья иммунной системы и защите от заболеваний. Он улучшает усвоение кальция и имеет важное значение для поддержки прочности костей », — говорит она. Помимо того, дефицит витамина D также был связан с инфекциями, сердечно-сосудистыми заболеваниями, аутоиммунными и воспалительными заболеваниями, включая рассеянный склероз.

Причины дефицита витамина D

Дефицит витамина D был обнаружен у 80% пациентов с Covid-19 в исследовании 2020 года людей с хорошим результатом на коронавирус. В рамках нового исследования, размещённого в Журнале клинической эндокринологии и метаболизма, было найдено, что из всех пациентов 82.2 процента испытывали дефицит витамина D; у мужчин уровень витамина D был меньше, чем у женщин.

10 Тревожных Признаков того, что вам Не Хватает Витамина D

Витамин D состоит в том, что организм не может запросто и легко создать его сам, основной его источник — прямые лучи солнца на коже. И если учесть, что многие из нас не получает столько солнечного света, сколько нам необходимо, большинству из нас не хватает наших запасов витамина D, тем более если взять во внимание, что сейчас зима, и мы заблокированы.